beyin

UNUTUYORUZ PEKİ NEDEN? ( BEYİN )

Herhangi bir becerinin öğrenilmemesi söz konusu bile değildir. Hafızanın olmadığını düşünmek de çünkü hafızanın kullanılmadığı bir yaşamda geçmiş kavramı ve tarih anlayışı yoktur. Tabii ki beyin yok demiyorsanız. Hafızamız hakkında bir benzetme yaparsak, hafızamızın, deneyimlerimizin, duyu organlarımızla algıladıklarımızın içinde birleştiği Devamı…

OLUMLU DÜŞÜN ÖFKEYİ YEN!

Kızgın olduğumuz zamanlarda genellikle her şeye olumsuz bakarız. İçinde bulunduğumuz durumu gereğinden fazla abartırız ve öyle değerlendiririz.Bu tür abarttığımız düşünceleri fark etmemiz ve olumsuz düşünceler geliştirmek yerine, olumlu düşünceler geliştirebilmemiz için yeni bir yazıyla daha karşınızdayım. Hoşumuza gitmeyen bir durum Devamı…

GEVŞEME EGZERSİZİ

(OTOHİPNOZ YÖNTEMİYLE) Rahatlama ve gevşeme şu zamanlarda hepimizin en çok ihtiyacı olduğu şeylerden birisi. Gerek öfkelendiğimizde gerek stres altında hissettiğimizde yada gerçekten bunaldığımızda yapabileceğimiz güzel bir teknik ile karşınızdayım. Evet öncelikle kendimize bizi en çok rahatlatacağını düşündüğümüz bir enstrüman seçelim Devamı…

GEVŞEME İLE ÖFKENİ YEN

“Öfke gelir göz kararır; Öfke gider yüz kızarır…” Hepimiz öfkelendiğimiz zamanlarda bir önceki yazımda bahsettiğim öfkenin fiziksel belirtileri ni hissederiz. Önemli olan ise bu belirtilerin geç olmadan farkına varabilmemiz. Günlük hayat akışımızı bozmamasına özen göstermeliyiz. Ve bunu da gevşeme ile Devamı…

rahatlama